blog 部落格
為什麼蔬菜是減重成功的關鍵？每天該吃多少青菜？飲食中加入蔬菜的5大好處
2024 Oct 17 減重知識 Knowledge 飲食觀念 Nutrition 破除迷思 Myth
減重期間，很多人會不自覺地減少食物種類，甚至忽略某些重要的營養素，而蔬菜提供了多樣化的天然營養補充。
閱讀更多
減重會造成便秘嗎？容易造成排便不順的３大原因
2024 Aug 19 減重知識 Knowledge 破除迷思 Myth
蠻多人在還沒開始減重就有排便不順的問題，而有些人是在開始減重後才開始覺得排便不順，甚至覺得體重無法下降是因為糞便累積在體內無法排出。
閱讀更多
常常量體重都不一樣嗎？什麼時候量比較準？
2024 Jul 22 減重知識 Knowledge 破除迷思 Myth
每天早晚或不同時間量體重，稍微起伏是很正常的，會受到前幾天飲食內容、攝取的鹽分、生理週期等而有所變化。
閱讀更多