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減重一定要運動嗎？沒有運動習慣怎麼辦？運動與減重6大常見Q&A
2025 May 09 減重知識 Knowledge 運動健身 Exercise 破除迷思 Myth
工作忙碌、生活壓力大、時間緊湊，是現代人共同煩惱。因此，極少數人有在規律運動，或者有想要去運動、但一直抽不出時間來。 還有許多人是過去有運動習慣，而且也在當時順利減重，只不過後來因為各種因素無法繼續維持，體重在之後也漸漸上升......難道不運動真的不行嗎？
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減重期間，為何隔天體重多1公斤？減重必知的6個原因
2025 May 01 減重知識 Knowledge 飲食觀念 Nutrition 運動健身 Exercise 破除迷思 Myth
明明前一天已經非常努力，飲食控制嚴格且運動量充足，卻發現早晨起床後，體重竟然比前一天多出1公斤左右？這可能是哪些情況造成的呢？
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產後媽媽瘦身好難？7個重點原則教妳如何健康瘦身，找回自信
2025 Apr 18 減重知識 Knowledge 飲食觀念 Nutrition 運動健身 Exercise 破除迷思 Myth
產後媽媽普遍面臨著體重控制的挑戰，一方面希望盡快恢復產前的體重與身材，另一方面也需要充足營養與體力來照顧新生兒。
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