減重一定要運動嗎？沒有運動習慣怎麼辦？運動與減重6大常見Q&A

2025 May 09 減重知識 Knowledge 運動健身 Exercise 破除迷思 Myth

工作忙碌、生活壓力大、時間緊湊，是現代人共同煩惱。因此，極少數人有在規律運動，或者有想要去運動、但一直抽不出時間來。 還有許多人是過去有運動習慣，而且也在當時順利減重，只不過後來因為各種因素無法繼續維持，體重在之後也漸漸上升......難道不運動真的不行嗎？

閱讀更多