2025 Apr 18 減重知識 Knowledge 飲食觀念 Nutrition 運動健身 Exercise 破除迷思 Myth

產後媽媽普遍面臨著體重控制的挑戰，一方面希望盡快恢復產前的體重與身材，另一方面也需要充足營養與體力來照顧新生兒。