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減重期間，為何隔天體重多1公斤？減重必知的6個原因
2025 May 01 減重知識 Knowledge 飲食觀念 Nutrition 運動健身 Exercise 破除迷思 Myth
明明前一天已經非常努力，飲食控制嚴格且運動量充足，卻發現早晨起床後，體重竟然比前一天多出1公斤左右？這可能是哪些情況造成的呢？
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為什麼蔬菜是減重成功的關鍵？每天該吃多少青菜？飲食中加入蔬菜的5大好處
2024 Oct 17 減重知識 Knowledge 飲食觀念 Nutrition 破除迷思 Myth
減重期間，很多人會不自覺地減少食物種類，甚至忽略某些重要的營養素，而蔬菜提供了多樣化的天然營養補充。
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