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要如何瘦身不瘦到肌肉？如何瘦得漂亮的6點提醒
2025 Jun 19 減重知識 Knowledge 飲食觀念 Nutrition 運動健身 Exercise 破除迷思 Myth
在減重的過程中，你是否有過這樣的疑問：「我瘦了，怎麼體力變差，反而沒精神？」或者「體重下來了，但身形還是鬆鬆垮垮，不像我想像中那樣精實有線條？」
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減重一定要運動嗎？沒有運動習慣怎麼辦？運動與減重6大常見Q&A
2025 May 09 減重知識 Knowledge 運動健身 Exercise 破除迷思 Myth
工作忙碌、生活壓力大、時間緊湊，是現代人共同煩惱。因此，極少數人有在規律運動，或者有想要去運動、但一直抽不出時間來。 還有許多人是過去有運動習慣，而且也在當時順利減重，只不過後來因為各種因素無法繼續維持，體重在之後也漸漸上升......難道不運動真的不行嗎？
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肥胖跟懷孕有哪些關係呢？肥胖女性備孕必讀！健康減重迎接新生命
2025 Apr 25 減重知識 Knowledge 飲食觀念 Nutrition 破除迷思 Myth
肥胖不僅影響體態或外表，更深刻影響女性的生育能力與孕期健康，尤其是合併有多囊性卵巢症候群的女性，更需特別注意。
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