2025 Mar 13 減重知識 Knowledge 飲食觀念 Nutrition 破除迷思 Myth

與其過度焦慮短期內的體重變化，不如設定合理的目標，在專業指導下，以理想的速度減重。不僅能健康減重，還能在未來持續維持不復胖的體重。